在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 95.93克 | 碳水物: 121.65克.
早餐: 花椰菜, 福樂 頂級無加糖優酪乳, 咖啡, 水煮蛋. 午餐: 白飯, 花椰菜, 中華 超嫩豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 豬後腿肉. 晚餐: 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. 小食/其他: 黑豆, 水煮蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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