在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 35.24克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 家樂福 黑美人菇, 洋菇, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 玉美 有機貝比生菜, 聖雷蒙 義大利麵, 石狩 白蝦仁. 晚餐: 煮熟的黃秋葵, 鴨肉, 白飯, 九層塔炒蛋. 小食/其他: 生活良好 綜合海鮮仙貝, 橘子, 馬玉山 客家擂茶, 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶, 無花果, 7-11 蒸地瓜. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|