|
Беременность 40 недель и 4 дня. Старт с веса 69/70 кг. Общий набор за беременность 6-7 кг. Но надо пояснить, что перед беременностью я поднабрала. Комфортный вес 65 кг. Рост 175 см.
Сейчас уже могу сделать собственные выводы по динамике набора веса.
Конец первого триместра - 71,7 кг.
Конец второго триместра - 73 кг.
Конец третьего триместра - 75,8 кг.
Первый триместр без спорта и с токсикозом. Ела все подряд, было не до здорового питания. Лежала большую часть времени.
Второй триместр со спортом, регулярными тренировками, здоровым питанием, питьевым режимом и так далее.
Третий триместр как второй.
|
75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.4 公斤
|