在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2544 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 156.32克 | 碳水物: 338.52克.
早餐: Hacendado Arándanos Enteros, Whey Protein, Kiwi, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Corny Barrita de Cereales Chocolate con Leche. 午餐: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Macarrones, Huevo Cocido. 晚餐: Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos , Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Macarrones, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Copos de Avena, Hacendado +Proteínas Natillas, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Plátano, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Frutos Rojos Congelados. 小食/其他: Prozis Vanilla Waffles. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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