Julia-yeh的日记, 2023年11月15日

在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

50.3 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月15日:

1120 千卡

脂肪: 45.74克 | 蛋白质: 71.75克 | 碳水物: 110.97克. 早餐: 7-11 晨光生吐司, 黑咖啡, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. 午餐: 炒藕片, 杏鲍菇, 全聯栗香地瓜, 花椰菜, 全聯洋蔥, 卜蜂去骨雞腿肉, 高麗菜, 水煮蛋. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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