在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 68.68克 | 蛋白质: 74.13克 | 碳水物: 243.02克.
早餐: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 目玉焼き, 冷凍ブルーベリー, プロテインパウダー, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー, Pasco 超熟食パン, バター. 午餐: 桃屋 搾菜, 長ねぎ, 温泉卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. 晚餐: 創味 創味シャンタンDX, 植物油, 調理したなす, キュウリの漬物, 梅干し, 調理したカブ, 味噌汁, ちりめんじゃこ, ご飯, かに玉, 大根おろし. 小食/其他: コーヒー, 栄屋乳業 シュークリーム. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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