在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2509 千卡
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脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 80.91克 | 碳水物: 259.76克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Queso Parmesano (Rallado), Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Huevo Cocido. 小食/其他: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Milbona Gelatina 0% Azúcar. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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