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Julia-yeh
日记
2023年11月18日
Julia-yeh的日记, 2023年11月18日
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在2023年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
50 公斤
最近减少:
6.2 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月18日:
1365 千卡
脂肪: 47.97克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 144.41克.
早餐:
有殼花生(不吃殼), Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡, 7-11 冰烤地瓜.
午餐:
黑咖啡, Costco 翼板牛排, 高麗菜, 煎雞蛋.
晚餐:
白吐司.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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