在2023年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3503 千卡
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脂肪: 101.46克 | 蛋白质: 156.60克 | 碳水物: 390.73克.
早餐: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cerveza, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Consum Tortilla de Trigo. 小食/其他: Crownfield Special Flakes Frutos Rojos, Alesto Nueces al Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Crownfield Special Flakes Frutos Rojos, Alesto Nueces al Natural. 更多的......
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3125 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, Remo 4,04 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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