在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 37.45克 | 蛋白质: 132.73克 | 碳水物: 76.24克.
早餐: 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 咖啡, 水煮蛋, 7-11 豆腐味增湯. 午餐: 全聯 秋葵, 全聯 栗子南瓜, 炒杏鮑菇, 大成 雞里肌肉, 香菇. 晚餐: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 康福先生 德州BBQ, 花椰菜. 小食/其他: 義美 無加糖黑豆漿. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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