Julia-yeh的日记, 2023年11月21日

在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

50.1 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月21日:

1235 千卡

脂肪: 64.15克 | 蛋白质: 78.31克 | 碳水物: 89.31克. 早餐: 有殼花生（不吃殼）, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 統一晨光嚴選土司, 黑咖啡. 午餐: 7-11 珍味四果, 炒藕片, 杏鲍菇, 花椰菜, 卜蜂去骨雞腿肉, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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