在2023年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 90.74克 | 碳水物: 153.49克.
早餐: Oatly 咖啡師燕麥奶. 午餐: HALOA POKE 自選Poke. 晚餐: 清炒翠玉瓜, Costco 翼板牛排, 蛤蜊/蜆, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 7-11 肉絲蛋炒飯, 義美 雞蛋豆腐, 烤魚. 小食/其他: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾, 全聯 輕乳酪蛋糕. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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