在2023年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 35.72克 | 蛋白质: 135.17克 | 碳水物: 86.62克.
早餐: 光泉 無加糖濃黑豆漿. 午餐: THE PROTEIN WORKS 分離豌豆蛋白, 全聯 大白菜, 雞胸肉. 晚餐: 紅辣椒, 蒜頭, 洋蔥, Costco 去骨雞腿排, 溏心蛋, 空心菜, 地瓜. 小食/其他: Asahi Asahi style free 零糖質. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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