在2023年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 49.07克 | 蛋白质: 137.50克 | 碳水物: 73.08克.
早餐: 康福先生 低碳碗豆蛋白貝果, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 咖啡, 水煮蛋, 7-11 豆腐味增湯. 午餐: 史雲生 清雞湯, 雞蛋, 全聯 秋葵, 大成 雞里肌肉. 晚餐: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 豆干, 康福先生 王牌青醬雞胸肉. 小食/其他: 水煮蛋, 光泉 無加糖濃黑豆漿. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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