在2023年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2455 千卡
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脂肪: 100.86克 | 蛋白质: 88.02克 | 碳水物: 267.41克.
早餐: Hacendado Menta Poleo, Café, Nescafé Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's McNuggets de Pollo (6), McDonald's McPollo, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's McRoyal Deluxe. 晚餐: Alioli, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Serranito, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Manzana Golden. 更多的......
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2767 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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