在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 108.54克 | 碳水物: 143.04克.
早餐: Té Verde, Café, Nescafé Café. 午餐: Hacendado Menta Poleo , Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Ocean Sea Filetes Merluza Empanada. 晚餐: Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%. 小食/其他: Canela, Crownfield Special Flakes, Nueces, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Whisky, Hacendado Menta Poleo . 更多的......
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2821 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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