在2023年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 36.96克 | 蛋白质: 144.08克 | 碳水物: 90.69克.
早餐: 全家 鮪魚細卷, 義美 無加糖高纖全豆豆奶. 午餐: 香蕉, Garden of Life Raw Organic Protein , 石安牧場 香滷蛋白丁. 晚餐: 雞胸肉. 小食/其他: 火鍋, 工研 烏醋, 白蘿蔔, 山茼蒿, 牡蠣, 全聯 蚵仔, 花椰菜, 清蒸或水煮蝦, 全聯 草魚, 金針菇. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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