在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 68.08克 | 蛋白质: 101.56克 | 碳水物: 257.71克.
早餐: 義美 烘黑豆, 黑咖啡, 全聯 青椒, 水煮蛋, Bragg 營養酵母粉, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 椪柑, 全聯 栗香地瓜, 盛香珍 無調味綜合果, 統一生機 有機亞麻仁籽粉. 午餐: 工研 味增, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 義美 烘黑豆, 歐特 有機黑棗乾, 玉米筍, 白蘿蔔, 四季豆, 甜豆, 荷蘭豆, 全聯 青江菜, 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯, 全聯 珍珠芭樂, 番茄, 生豆包. 晚餐: 芭樂, 香蕉, Hachi 咖哩, 茶月 有機豆干, 番茄, 全聯 櫛瓜, 鷹嘴豆. 小食/其他: 統一生機 亞麻仁新纖蕎麥餅, 里仁 糙米米果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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