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終於開始慢慢掉了
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63.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 35.88克 | 蛋白质: 120.91克 | 碳水物: 126.30克.
午餐: 一豆實業 南瓜豆漿, 歐嬤 酥脆老麵番茄起司麵包, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 大成 雞里肌肉. 晚餐: 中華 板豆腐, 清蒸鱸魚, 白飯, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 義美 無加糖厚の豆奶, 馬玉山 客家擂茶, Tohato 焦糖玉米脆果（栗子風味）, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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