在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3602 千卡
|
脂肪: 189.19克 | 蛋白质: 165.14克 | 碳水物: 245.85克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Knorr Bratensose, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Patata Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla. 晚餐: Hacendado Pizza Jamón y Queso, Nueces, Crownfield Special Flakes, Vemondo Bebida de Almendra. 小食/其他: Alesto Mix Frutos Secos al Natural. 更多的......
|
|
2324 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|