ginger.lin的日记, 2023年12月4日

在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

54.3 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月4日:

1259 千卡

脂肪: 35.04克 | 蛋白质: 96.58克 | 碳水物: 77.18克. 早餐: 全家鮪魚飯糰, 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿. 午餐: 雞湯, 蛤蜊/蜆, 金針菇, 雞腿（不吃皮）, 鬍鬚張滷筍絲. 晚餐: 橄欖油, 洋蔥, 全聯大白菜, 木耳, 雞胸肉. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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