在2015年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 53.80克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 322.98克.
早餐: 酱牛肉, 煮鸡蛋, Arla 低脂牛奶, 浓缩咖啡, 韭菜盒子. 午餐: 担担面, 黄瓜/青瓜（带皮）, 青椒, 甘蓝菜. 晚餐: comvita 南岛45度三叶草蜂蜜, 捷森 五种水果麦片, 榴莲, 香蕉, 纯酸奶（低脂）. 小食/其他: 干枣, 苹果（去皮）, 橘子, 梨. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 16 分钟, 椭圆机 - 23 分钟, 力量训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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