JoJoCheng的日记, 2023年12月13日

經期第四天

56.5 公斤最近减少: 23.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月13日:

800 千卡

脂肪: 38.16克 | 蛋白质: 55.79克 | 碳水物: 66.83克. 午餐: 肥牛, 酪梨, 煮熟的雞蛋白. 晚餐: 紅洋蔥, 白蘿蔔, 甜椒, 小黃瓜, 番茄, 全聯花椰菜粒. 小食/其他: 杏仁. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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