在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 59.46克 | 蛋白质: 107.15克 | 碳水物: 71.94克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 義美 無加糖5.3厚豆奶, 蒜頭, 洋蔥, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 娃娃菜, 香菇, Costco 無骨雞腿排. 晚餐: 元廚 油雞腿, 老四川 麻辣豆腐, 高麗菜, 白飯. 小食/其他: 義美 無加糖厚の豆奶, 六花亭 蘭姆葡萄夾心餅乾, 六甲田莊 鮮乳鮮奶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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