|
В общем… Могу праздновать круглую дату, -20 кг (даже чуть больше) Максимальный известный вес был 103, при росте 170. Худею уже год и три с половиной месяца. Ничего нигде не обвисло, дефицит комфортный и почти не ощущается. Двигаемся дальше :)
|
82.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1659 千卡
|
脂肪: 92.87克 | 蛋白质: 59.11克 | 碳水物: 145.02克.
早餐: Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте, Essen Конфеты Трюфель Молочный, Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. 午餐: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Капуста Белокочанная, Astoria Соус Грибной , Красная Цена Сливочное Масло, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Шебекинские Макароны Вареные, Олейна Подсолнечное Масло . 晚餐: Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Брест Литовск Сыр Монастырский, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Гордость Фермера Сало Соленое Деревенское, Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 小食/其他: Degustation Chocolat Lait Flor, Аскопром Аскорбиновая Кислота. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|