在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1642 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 76.12克 | 碳水物: 202.13克.
早餐: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, Green Milk Банановое Молоко, Пхали Хинкали Сыр Копченый Сулугуни, Яйцо, Магнит Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. 午餐: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. 晚餐: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Мандарины, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Natty's Батончик Cashew Butter. 更多的......
|
|
1744 千卡
|
运动:
舞蹈（方块舞） - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 31 分钟, Google Fit - 23 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|