在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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992 千卡
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脂肪: 45.32克 | 蛋白质: 81.27克 | 碳水物: 60.50克.
早餐: Café, RealValle Lomo Embuchado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tastino Pan Integral Centeno, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Tomates, Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Integral, Tortilla de Huevo. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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