在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3285 千卡
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脂肪: 83.69克 | 蛋白质: 145.50克 | 碳水物: 256.01克.
早餐: Mantequilla, Café, Tomates, Champiñones, Hacendado Pan de Molde Integral, Tortilla de Huevo, Té Verde, Café. 午餐: Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Verdura Plancha, Solomillo de Ternera, Vino Blanco de Mesa, Ensalada Mixta. 小食/其他: Cerveza, Kebab. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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