在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 91.28克 | 蛋白质: 99.53克 | 碳水物: 201.43克.
早餐: Elevation Chocolate Protein Powder, Whole Milk, Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes . 午餐: Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. 晚餐: Butter , Brown Rice, Black Beans (Canned), Potato, Cuties Mandarin Orange, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Organic Firm Tofu, Spinach , Earthbound Farm Romaine. 小食/其他: Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Calavo Avocado, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Eggs (Large). 更多的......
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120 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 21 分钟, Apple Health - 23 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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