在2015年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 43.12克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 318.15克.
早餐: Arla 低脂牛奶, 速溶咖啡（咖啡粉）, 煮鸡蛋, 义利 菓子面包, 红豆薏米粥, 全麦葡萄干吐司. 午餐: 龙利鱼, 红烧土豆, 炒蕨菜, 红烧牛肉, 盐, 福临门 天天五谷食用调和油, 西兰花, 青椒, 黄瓜/青瓜（带皮）, 胡萝卜, 甘蓝菜, 米饭. 晚餐: Arla 低脂牛奶, 番茄, 义利 菓子面包, 香蕉. 小食/其他: 干枣, 乐天 72%黑巧克力, 纯酸奶（低脂）, 苹果（去皮）. 更多的......
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1641 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 椭圆机 - 16 分钟, 力量训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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