在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1858 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 182.03克 | 碳水物: 170.00克.
早餐: Hacendado Leche de Cabra Semidesnatada, Banana, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 午餐: Arroz Integral, Solomillo de Cerdo. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos, Salmón. 小食/其他: Weider Protein Bar 60% (Salted Peanut-Caramel), Arroz Integral, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Bonarea Pechuga de Pollo Entera. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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