在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 132.88克 | 碳水物: 83.25克.
早餐: Fitnesshock Баточник Клубника Мята, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Индилайт Ветчина из Грудки , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, не Молоко Банановое, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Зеленая Линия Кремчиз, Масло Гхи, Яйцо, Здоровье Хлеб. 午餐: не Молоко Банановое, Протеин Соевый Изолят Соляная Карамель. 晚餐: Магнит Красный Лук, Дайкон, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидоры Черри, Перекресток Чиабатта , Перекресток Авокадо , Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Масло Гхи, Егорлык Молоко Моцарелла Мини, Куриное Филе. 小食/其他: FitnesShock Protein Bar Pina Colada, Перекресток Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|