在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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941 千卡
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脂肪: 33.59克 | 蛋白质: 78.13克 | 碳水物: 81.23克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 家樂福 100%鮮乳原味優格, 無花果, 好菇道 美白菇, 櫛瓜, 洋蔥, Costco 低脂牛絞肉, 玉美 有機貝比生菜, 意大利麵. 晚餐: 煮熟的綠色椰菜, 家樂福 豆包, 白飯, 蛤蜊/蜆, 全家 高麗菜捲. 小食/其他: 六甲田莊 鮮乳鮮奶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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