chiayu.yeh的日记, 2023年12月21日

在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月21日:

1299 千卡

脂肪: 39.28克 | 蛋白质: 28.00克 | 碳水物: 175.14克. 早餐: 黑咖啡. 晚餐: 豬排骨, 煮熟的黃秋葵, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 桂冠沙拉醬, 櫻桃, 水煮蛋, 白蘿蔔, 全聯台灣黃金玉米. 小食/其他: 好麗友預感香烤洋芋片(洋蔥口味), 白餐酒. 更多的......

1560 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 18 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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