JoJoCheng的日记, 2023年12月25日

重新再次減脂，體重降的好慢啊@@
以後不可以這樣讓因為假期就肆無忌憚的亂吃了！

55.9 公斤最近减少: 24.1 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月25日:

1043 千卡

脂肪: 39.07克 | 蛋白质: 109.64克 | 碳水物: 79.78克. 午餐: 豬肝, 豆腐, 雞胸肉, 龍鳳冷凍毛豆仁, 煮熟的三文魚. 晚餐: 秋葵（冷凍）, 大白菜, 龍鬚菜, 芹菜, 韓國海帶, 小黃瓜, 木耳. 小食/其他: 杏仁, 地瓜. 更多的......

1497 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

2支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

JoJoCheng的体重历史

查看完整的历史记录

JoJoCheng的日记, 2023年12月25日

提交评论

JoJoCheng的体重历史