|
🧐😳Ну что за херня, то а??? Жрать на 3200 ккал, тренить и потерять 0,5 кг???!!!😭😭😭 Всё, на этой неделе ем на 3250.😤
|
63.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2705 千卡
|
脂肪: 103.84克 | 蛋白质: 134.57克 | 碳水物: 303.15克.
早餐: Магнит Банан, Babyfox Шоколадка, Кулинариум Капуста Тушеная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яшкино Fun Banan, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Увелка Гречка в Пакетиках, ВкусВилл Слойка с Сыром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Горбуша Соленая, KDV Йота Арахис в Молочной и Сахарной Глазури, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
1到20，总共40
 评论
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
я тоже хочу жрать и худеть, но получается только жрать и толстеть🤣🤣🤣
2023年12月26日 会员：: ГалинаТ.
|
ГалинаТ., значит повышайте физ. активность. Тренировочную и особенно вне тренировочную. 👌😌 Ну и гормоны ли в норме, может вы в стрессе... 🌹
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
3200 в день?! это ещё хорошо похудели)
2023年12月26日 会员：: лилия192
|
2023年12月26日 会员：: Kapelka86
|
лилия192, вообще-то я, типа, на массе. 🤪
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
Я набирать стремлюсь... 😂
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
есть счастливые люди на свете! эххх...а тут и тренишь в зале и активная по жизни - лыжи, прогулки, тенис, плавание...ешь на 1500-1600 и все толстеешь!!!! ну вот что за несправедливость! с гормонами и здоровьем все в ажуре, стресса нет....
2023年12月26日 会员：: polina.ryabkova71
|
А с мышцами что? Мышцы тяжёлые. Если похудела за 1 неделю на 0.5, то это очень хорошо!!!!! Наоборот надо радоваться
2023年12月26日 会员：: Irinabidd
|
Polina.Ryabkova71, вот-вот, завидую белой завистью..(( Повезло же людям с метаболизмом. Я тоже уже не знаю, чем эту прогрессию веса остановить…(
2023年12月26日 会员：: Rina Error
|
Так это погрешность. Месяц назад взвесились после тренировки, или недосыпа, или перебора с солью, или в другую фазу цикла, а сегодня этого фактора нет. Один хрен мышечная масса очень медленно растёт.
2023年12月26日 会员：: calluna96
|
😞Завидую. Мечта-есть и худеть. Я по классике- ем и поправляюсь. Сейчас дней 10 лишние калорий 300 в сутки и боюсь взвешиваться. Чувствую, что опухла. Питание, конечно, за пределами "правильного", но отпуск он такой😊. Желаю Вам набрать мяска в нужные места😌.
|
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
polina.ryabkova71, счастливые люди? Метаболизм?? 🤣🤣 Во-первых, попробуйте столько съесть, преимущественно чистой едой, во вторых, какая у вас активность, какой тоннаж тренировок, как давно силовыми занимаетесь? У меня силовые 8-й год. Тоннаж ~ 27. 10К шагов в день. А вы про какой-то "метаболизьм" говорите. Важен % АКМ.
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
Irinabidd, я НЕ ХУДЕЮ, я НА МАССЕ!!!
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
calluna96, взвешиваюсь я правильно.
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
polina.ryabkova71, может вы неправильно или не всё считаете? Чудес не бывает. 😏
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
это не негодование.. а скорее хвастовство)))
2023年12月26日 会员：: id56ffhj
|
Rina Error, "прогрессию веса" и эстетику костей останавливает психиатр. 🙌
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
id56ffhj, звастовство будет ляжками-коняшками и жопой-дережаблем. 😌
2023年12月26日 会员：: lia-osteo
|
|
|