在2023年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 91.51克 | 碳水物: 217.80克.
早餐: 吐司, Subway 蛋沙拉, 拿鐵咖啡, 黑咖啡, 香蕉. 午餐: 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 韭菜, 番茄, 營養師品瑄 瑄春雨 辛辣香菇春雨. 晚餐: 雙月 剝皮辣椒水餃, Zespri 黃金奇異果, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), Costco 西洋芹. 小食/其他: 桂格(Quaker) 好眠奶粉, 曾記 紫米花生小麻糬, 拿鐵咖啡, 孔雀牌 孔雀餅乾, 瑞穗 全脂鮮乳. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|