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JoJoCheng
日记
2023年12月30日
JoJoCheng的日记, 2023年12月30日
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在2023年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
54.9 公斤
最近减少:
25.1 公斤
.
还有:
4.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月30日:
849 千卡
脂肪: 23.74克 | 蛋白质: 84.14克 | 碳水物: 80.35克.
午餐:
豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 龍鳳 冷凍毛豆仁.
晚餐:
小黃瓜, 高麗菜, 木耳, 番茄.
小食/其他:
Lindt 85%巧克力, 燕麥, 奇亞籽.
更多的......
1585 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
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