|
Завершаю этот год снова упавшим весом. Не знаю у кого как, а у меня перед Новым Годом всегда так, очень много работы, нет времени на сон и еду. Ничего!!!! За январские выходные восстановлюсь✨💪и снова появится время на зал и бассейн🙌
|
45.3 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1692 千卡
|
脂肪: 35.25克 | 蛋白质: 127.71克 | 碳水物: 177.70克.
早餐: Фундук Фундук Орех, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Банановые оладьи на кефире 1%, Ачма, Сырные Оладьи. 午餐: Коркунов Шоколад Молочный, Barilla Спагетти #1, Морозко Green Овощное Трио, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. 晚餐: Жигулевское Пиво Светлое, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Редис, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|