在2023年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2134 千卡
|
脂肪: 80.49克 | 蛋白质: 142.53克 | 碳水物: 223.52克.
早餐: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Bananas, Collagen Peptides, Sugar Packet, Coffee, 2% Fat Milk. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Barilla Red Lentil Penne, Kroger Frozen Mixed Vegetables , Kirkland Signature Chicken Breast. 晚餐: Thin Crust Cheese Pizza, Firehouse Subs Meatball Sub - Medium. 小食/其他: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|