JoJoCheng的日记, 2023年12月31日

2023年最後一天，在54.7公斤結尾！
2024年繼續努力，讓自己越來越美吧！

54.7 公斤最近减少: 25.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月31日:

510 千卡

脂肪: 24.83克 | 蛋白质: 32.86克 | 碳水物: 76.62克. 午餐: Cottage cheese , 煮熟的雞蛋白, 龍鳳冷凍毛豆仁. 晚餐: 紅洋蔥, 番茄, 木耳, 高麗菜, 花椰菜米炒飯. 小食/其他: 橄欖油. 更多的......

1459 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

JoJoCheng的体重历史