JoJoCheng的日记, 2024年01月1日

在2024年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

55.1 公斤最近减少: 24.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月1日:

678 千卡

脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 61.42克 | 碳水物: 47.55克. 午餐: Cottage cheese, 巴沙魚, 龍鳳冷凍毛豆仁, 蝦仁. 晚餐: 小黃瓜, 番茄, 龍鬚菜, 高麗菜, 紅洋蔥. 小食/其他: Lindt 85%巧克力, 橄欖油, 杏仁. 更多的......

1597 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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