JoJoCheng的日记, 2024年01月3日

在2024年01月3日体重纪录（没有日志纪录）

55.3 公斤最近减少: 24.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月3日:

740 千卡

脂肪: 25.20克 | 蛋白质: 73.33克 | 碳水物: 65.87克. 午餐: Cottage cheese, 豆腐, 龍鳳冷凍毛豆仁, 巴沙魚, 蝦仁. 晚餐: 龍鬚菜, 生菜, 番茄, 高麗菜, 菠菜, 綠豆芽. 小食/其他: 云川生機糙米餅, 橄欖油. 更多的......

1585 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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