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*•Mel•*的日记, 2024年01月3日

it's the new dawn, it's new day, it's in new life
83 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 18 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月3日:
240 千卡 脂肪: 1.68克 | 蛋白质: 11.44克 | 碳水物: 55.04克.   晚餐: Chilischoten, Lee Kum Kee Helle Sojasauce Supreme, Bamboo Garden Reisessig, Knoblauch, Gurke (mit Schale). 更多的......
一星期增加0.4 公斤

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评论 
Welcome back, liebe Mel!! 
2024年01月3日 会员:: leezah79
Vielen Dank, da bin ich wieder und so schwer wie schon seit JAHREN nicht mehr...ohhh jeeee. 
2024年01月3日 会员:: *•Mel•*
Ja, das ist erstaunlich, wie sich das wieder hochschaukeln kann. Immerhin warst du aber auch schon mal 17 Kilo schwerer als heute. Und du erinnerst dich vielleicht noch, wie sensationell es sich angefüllt hat, zehn Kilo weniger als heute zu wiegen. Stell dir vor, du erreichst das wieder und hast dieses leichte, dynamische Gefühl! Hol es dir wieder! (Das ist auch mein Plan 😉) 
2024年01月3日 会员:: leezah79
Oooh jaaaa, LETS GO! Das packen wir doch, sind ja FS geübt 😉 
2024年01月3日 会员:: *•Mel•*
Welcome back ☺️👍🍀 
2024年01月3日 会员:: 77PummelFee77
Hallo Mel! Offenbar geht es gerade einigen von uns so. Schön, dass Du wieder da bist und es anpackst. Das ist der erste Schritt und Du weißt ja wie es geht. 😉 
2024年01月3日 会员:: Vily0513
Hallo,habe mir mal deine Gerichte angeschaut. Meine Frage, woher kann man nur so toll asiatisch kochen,daß sieht alles so toll und appetitlich aus?  
2024年01月3日 会员:: schlankeelke
Ich habe 2020 18kg hier abgenommen und davon sind 13 kg wieder drauf. Es ist so schwer es zu halten und nicht in alte Muster zurück zufallen. Ich möchte auch wieder diese Leichtigkeit spüren . Bis Mai sollen 7kg runter...uns allen viel Erfolg  
2024年01月3日 会员:: schlankeelke
Schoen dich wiederzusehen 💞 Klar schaffst du das 🤞( 👀 1100 sind ja doch etwas heftig 😉)  
2024年01月3日 会员:: Bunte Teller
Auf ein Neues liebe Melanie, wir schaffen das wieder 🫶🍀  
2024年01月3日 会员:: Schlumpfine_
Du schaffst das wieder 🖤 
2024年01月3日 会员:: Metalmausi
Hallo Ihr Lieben, freue mich euch zu sehen! Wir schaffen das! Da bin ich mir sicher!!! neues Jahr, neues Glück. Fühlt euch alle ganz lieb gedrückt  
2024年01月3日 会员:: *•Mel•*
Hallöchen,ja da sind wir im selben Boot 10+auch meine Abnahme von 2017 ist am Ars.... buchstäblich. Aber wir sind hier und wissen, wie es geht...also viel Erfolg 🍀🐞🍀 
2024年01月3日 会员:: *Skorpion-Queen*

     
 

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