산적대왕的日记, 2024年01月3日

정신적으로 무너지면서 석달간 과식으로 세월을 보냈다.

과식은 만사를 피곤하게 하였고 (소화에는 엄청난 에너지가 든다!)

피곤한 삶은 다시 과식을 부르게 되었다 (배고프지 않은데도 먹는다!)

배고픔을 통해 명료한 정신을 회복할 때가 되었다.

92.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 12.5 公斤.    饮食准则: 合理的.