在2024年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 20.16克 | 蛋白质: 56.46克 | 碳水物: 164.24克.
早餐: Great Value Frozen Strawberries with Sugar. 午餐: Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cheese Pizza. 晚餐: Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Barilla Fettuccine Pasta, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Wegmans Just Picked Extra Fine Green Beans. 小食/其他: Queen Anne Cordial Cherries, Wawa Diet Iced Tea Lemon. 更多的......
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4168 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 家务 - 7 小时 和 40 分钟, 站立 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 睡眠 - 1 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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 评论
Wow! This puts everything in perspective. Now that I’m logging calories again along with activity, It’s clear that I need more calories. Protein, to be exact. It’s a wonder that I feel burnt out . I will be proactive in getting my daily caloric needs met. Otherwise I’m losing weight too fast again.
2024年01月4日 会员：: Neicy Can
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