在2024年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 67.60克 | 蛋白质: 156.68克 | 碳水物: 277.50克.
早餐: Bananas , Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Egg, Collagen Peptides, Sugar Packet, Coffee, 2% Fat Milk. 午餐: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Kroger Creamy Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Great Value Frozen Chopped Kale, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. 小食/其他: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Stop & Shop Protein Granola Bars. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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