在2024年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 26.03克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 99.48克.
午餐: 煮熟的雞蛋白, 豬肝, 龍鳳 冷凍毛豆仁, Costco 科克蘭去尾熟蝦仁, 巴沙魚. 晚餐: 蒜頭, 龍鬚菜, 四季豆, 番茄, 大白菜, 生菜, 木耳. 小食/其他: 歐特 有機黑棗乾, 云川生機 糙米餅, Cottage cheese, Lindt 85%巧克力, 杏仁, 燕麥, 奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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