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今天高碳日
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53.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 108.23克.
早餐: 蛋黃醬/美乃滋, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 義美 無加糖豆漿, Tryall 分離豌豆蛋白-冬瓜鐵觀音. 午餐: 蝦仁, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮, 全聯 櫛瓜. 晚餐: 義美 義美豆奶, 果果堅果 乳清蛋白飲－紫薯芋泥. 小食/其他: 全聯 蜂蜜柚子醬, 台糖 黑糖薑母茶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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