산적대왕的日记, 2024年01月7日

在2024年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

92.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月7日:

1889 千卡

脂肪: 33.14克 | 蛋白质: 82.07克 | 碳水物: 314.68克. 早餐: 플라하반 점보오트밀, 서울우유 서울우유. 午餐: 떡, 뷔페. 晚餐: 훈제 닭가슴살, 코카콜라 제로콜라, 밥, 버섯볶음. 小食/其他: 군고구마. 更多的......

2260 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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